Tystnadspärlorna vill påminna om hur viktigt det är 
att stänga av det som stör; 
prestationskrav och malande tankar.
Att bara få vara.
I tystnaden kommer vi i kontakt med vårt innersta och låter det tala.

Tystnadspärlorna är sex stycken,
instoppade här och var i kransen.
Det här är den första Tystnadspärlan

Övning vid den första Tystnadspärlan:
Blunda gärna.
Andas ut oro – andas in frid.
Andas ut trötthet – andas in ny kraft.
Lyssna!
Utåt och inåt